14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 103,70g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка с вишней. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сосиски из индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Печень в сметане. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Вареное Яйцо, Творог 5%, Смузи банан-шпинат-киви. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|