14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 58,24g | Karb: 198,07g.
Kahvaltı: Crêpes Nature, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. Öğle Yemeği: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Itinéraire des Saveurs Moussaka . Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Emmental, Radis, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Daim Chocolat, Ferrero Mon Chéri, LU Palmito. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|