14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 37,51g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Eti Etimek Tuzsuz, Maydanoz, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|