14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 121,15g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: Охотный Ряд Колбаса Светская, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Европром Икорный Соус с Ароматом Копченый Лосось , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ЭГО Кефир 1%, НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|