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So wie die vergangene Woche essenstechnisch war (kalorienreicher😅🤐), bin ich schon happy dass das Gewicht doch recht stabil geblieben ist😇😁 ...einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch ebenfalls😊🌼
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60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1634 kcal
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Yağ: 63,66g | Prot: 80,27g | Karb: 171,48g.
Kahvaltı: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht , Finca Del Sol Serrano Schinken Jamón Serrano, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Ja! Streichgut Ungesalzen, Harry Eiweißbrot, King's Crown Früchtetee Erdbeer-Sahne, Senseo Cappuccino Caramel. Öğle Yemeği: Oatly Hafer Kakao, Teekanne Heißer Hugo . Akşam Yemeği: Jütro Tagliatelle mit Lachs & Spinat, Vio Rhabarberschorle. Aperatifler/Diğer: Landpark Bio-Quelle Mineralwasser mit Auszügen aus Bio-Zitronen, Genuss Plus Knabberkram Vanille Cashews, Mio Mio Guarana Granatapfel. devamı için...
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sabit kilo
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