|
Очень интересно, прошлая неделя была тусовочная, но вес все равно ушёл) Боюсь, как бы не прибавился обратно. На этой неделе записываюсь на групповые занятия. И ещё меня одолела простуда, третий день, как амеба (
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 67,87g | Karb: 101,45g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Говядина с Черносливом, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Салат с Пекинской Капустой, Помидорами и Сыром. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|