14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 46,65g | Karb: 252,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Butter, Gutes Land Cheddar, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Prünte Müsli-Brot. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Müller Butter Milch, Banane, Küchenmeister Marmor Kuchen. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 15 dakika, Uyku - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|