14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 138,11g | Karb: 217,12g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Tirolez Requeijão Light Fibras, Panquecas Simples. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Laranjas, Aurora Leite UHT Integral, Banana Nanica, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|