|
Pesagem do dia 13/03/2022: 79,2kg
*****
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 79,73g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela , Bolo de Goma, Laranjas, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo. Akşam Yemeği: Bolo de Goma, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango. Aperatifler/Diğer: Lacta Sonho de Valsa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|