14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 31,96g | Karb: 236,57g.
Kahvaltı: Whole Milk, Bananas , General Mills Multi Grain Cheerios, Decaffeinated Coffee, Great Value Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated), Nestle Pure Life Orange Splash. Akşam Yemeği: Mayonnaise , Cocktail Sauce, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. Aperatifler/Diğer: Cella's Chocolate Covered Cherries, Cella's Chocolate Covered Cherries, Produce Snacks Dried Pineapple Rings, Combos Cheddar Cheese Pretzel. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|