|
dopo un lungo stop, si riparte!
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 98,41g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Pain Au Chocolat. Öğle Yemeği: Fileni Insalata di Pollo in Salsa di Yogurt. Akşam Yemeği: Zucchine Cotte, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane tipo Rosetta. Aperatifler/Diğer: Banana, Watt Protein +, Fiorucci Salame Milano Fior di Freschezza, Baguette. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|