|
Down a bit but need my gaol 💗46.5
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 61,35g | Karb: 71,39g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Green Guru Smoothie. Öğle Yemeği: Sunbake Brown Bread, Chicken Breast Meat . Akşam Yemeği: Chicken Meat , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Feta Cheese . devamı için...
|
|
5016 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Ayakta Durmak - 11 saat, Kuzey Yürüyüşü - 7 saat, Uyku - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|