15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 43,55g | Karb: 94,46g.
Kahvaltı: Dadar Gulung, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|