15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 34,03g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Martabak Tahu. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Nasi Ketan (Ketan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Aperatifler/Diğer: Stroberi, Mangga Muda. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|