15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 22,65g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tumis Buncis, Otak-Otak, Sawi Hijau, Telur, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Haan Brownies, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|