15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 64,94g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Mr. Bread Roti Gandum Keju, Sambal Matah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kurma. Öğle Yemeği: Nissin Gekikara Ramen, Tahu Goreng, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Frisian Flag Susu Jahe. Akşam Yemeği: Arla Cheese Spread, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Sambal Asli ABC. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Calbee Wings Guribee Layers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|