15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 94,42g | Prot: 45,37g | Karb: 198,68g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Пятерочка Шампиньоны, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Торт Черепаха, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: МКС Сметана 15%, Творог 18%, МКС Молоко 3,2%, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|