15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 111,87g | Karb: 392,56g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Bango Kecap Manis, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Mie Telur Kering, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richoco Siip, Kue Nastar, Roma Malkist Cokelat Kelapa, VECTORLABS Master Whey, Inafood Biskuit Rasa Sate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|