15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 81,63g | Karb: 215,66g.
Kahvaltı: Итальянский Хлеб, Помидоры, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Соль, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Горбуша Соленая. Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Ашан Гранат, Простоквашино Кефир 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл с Огурцом , Суши Весла Ролл Креветка, Фудзияма Ролл Рэд, Фудзияма Ролл Сливочный Лосось. Aperatifler/Diğer: Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
BIKMETOVA0910 Kilo Geçmişi
|