15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 74,76g | Karb: 196,99g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Каша Пшено Шудашова, Форшмак Шудашова, Волжаночка Яйцо. Öğle Yemeği: РЖД Манник Творожный, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Рис Отв Селян Шудашова, Сердце Кур в Сметане Шудашова, Солянка с Грибами Шудашова. Akşam Yemeği: Посиделкино Пряники Имбирные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Форшмак Шудашова , Торт Блинный Шудашова , Кофемания Хлеб Черный, Сарафаново Сметана 10% , Солянка с Грибами Шудашова . Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|