15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 122,02g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Каждый День Сыр Голландский, Помидоры, Яйцо, Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Молоко 1,5%, Prime Kraft Коллаген, Яблоко. Öğle Yemeği: Рот Фронт Карамель Лимонная, Курага, Рафаэлло Конфета, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая , Каждый День Мидии в Рассоле, Помидоры, Перекресток Авокадо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Ашан Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сливы, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Макароны Отварные, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, Ашан Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|