15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 194,32g | Karb: 432,90g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Akşam Yemeği: M&M's Crispy, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|