15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 22,91g | Karb: 160,66g.
Kahvaltı: Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Nescafe Classic Crema, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Öğle Yemeği: Помидорка Томатная Паста Помидорка, Пекинская Капуста, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, Редис, Огурец, Помидоры, Укроп, Макароны с луком и морковью. Akşam Yemeği: Петровский Хлеб без Дрожжей, Букет Чувашии Квас Домашний, Постный майонез, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Greenfield Milky Oolong, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Пекинская Капуста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|