15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 12,34g | Prot: 37,58g | Karb: 114,68g.
Kahvaltı: Рецепт Брауни без сахара 💜. Öğle Yemeği: Трапеза Птитим, Премія Морская Капуста с Сельдереем, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Сироп Карамель, Помело, Піколо Хлібці Пшенично-Кукурудзяні , На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Повна Чаша Творог Нежирный, Красное Яблоко, Сильпо Хурма. Aperatifler/Diğer: Mentos Mentos. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|