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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Wie ihr sicherlich auch schon bemerkt habt, geht es bei mir in punkto Gewicht im Moment leider nicht vorwärts. Ich mache trotzdem weiter und hoffe dass es bald wieder in die richtige Richtung geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und bleibt bitte alle gesund.🍀☀️🍀🙋♀️
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86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1887 kcal
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Yağ: 93,00g | Prot: 54,49g | Karb: 217,49g.
Kahvaltı: Dinkelbrot, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Moss Bauernschwarzbrot, Lätta Lätta Joghurt. Öğle Yemeği: Edeka Bergkäse am Stück , TiP Kondensmilch 4%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Akşam Yemeği: Dinkelbrot, Aldi Teewurst Light, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Bierschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . devamı için...
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2814 kcal
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Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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