15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 116,42g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Myprotein Сывороточный Протеин, Призма Яблоко Ред Делишес, Яйцо (Целое), Филе Индейки, Макароны Отварные, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Yayla Пишмание. Öğle Yemeği: Семушка Смесь Орехов с Клюквой, Призма Яблоко Ред Делишес, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|