15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 49,52g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Киви, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Хлебник Сочень с Творогом. Aperatifler/Diğer: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|