15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 43,57g | Karb: 219,63g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café Expresso, Baguette, Crêpes Nature. Öğle Yemeği: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux, Danone Velouté Nature, Oeuf. Akşam Yemeği: Framboises, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Thiriet Tarte Courgettes Crémeux de Chèvre. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Croissants au Beurre. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|