|
na geht doch
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 61,06g | Karb: 58,81g.
Kahvaltı: gemischter salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, dressing, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Alnatura Vollrohrzucker. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|