15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 97,36g | Karb: 161,85g.
Kahvaltı: Савушкин Сырок Легкий, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Akşam Yemeği: Вясковы Падворак Печенье Овсяное Шоколадное , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Рошен Трубочки, Сахар, Американо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. devamı için...
|
|
879 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|