15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 19,72g | Prot: 39,61g | Karb: 86,23g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Tre Mulini Pasta di Semola di Grano Duro , Concentrato di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Fesa di Tacchino, Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Dietor My Dietor, Tè (Infuso). devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|