15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 85,33g | Karb: 188,26g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Кофе. Öğle Yemeği: Винегрет, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Яблоко, Лэнд Индейка по Французски . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|