15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 13,96g | Prot: 53,08g | Karb: 103,00g.
Kahvaltı: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Regina Creme de Ricota Light, Água, Melancia. Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50G), Danone Iogurte Corpus Light, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|