15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 110,24g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada de Macarrão, Sadia Almôndegas de Carne . Akşam Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Frimesa Doce de Leite, Maxxi Ovos Albumina, Banana Nanica, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Grings Chia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|