23 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3869 kcal
|
Yağ: 97,69g | Prot: 205,05g | Karb: 547,48g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Weizenbrötchen, Banane. Akşam Yemeği: Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Kraft Rückentag - 45 dakika, rad2 - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|