King_Esser Günlüğü, 15 Mar 22

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Alles weg. 2 Tage nicht aufgepasst und schon ist es gelaufen....Jetzt ist es amtlich. Alkohol geht direkt auf die Plauze....Also wieder Huettenkaese....

110,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2022:

1212 kcal

Yağ: 57,76g | Prot: 94,78g | Karb: 78,64g. Kahvaltı: Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Öğle Yemeği: Villa Gusto Prosciutto, Grafschafter Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Griechischer Salat. devamı için...

4028 kcal

Egzersiz: Bikram Yoga - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 2 dakika, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,6 kg alıyor

58 Destekçi Destek

Yorumlar

Kommt auf die Menge an ... 😉 Ich trinke manchmal 125g Rotwein und hab davon noch nie zugenommen 😁

15 Mar 22 üye tarafından: Ritamine__

so ein heftiges Plus🤔

15 Mar 22 üye tarafından: LadyNice☆

Die Hälfte davon wird Wasser sein. Jetzt wieder ran an den Speck... 😉

15 Mar 22 üye tarafından: DieDavi

Alkohol hemmt die Fettverbrennung. Fast alles was du in Anwesenheit von Alkohol ißt wird direkt eingelagert. Den Giftstoff schnell wieder aus dem Organismus zu bekommen hat Priorität für deinen Körper

15 Mar 22 üye tarafından: Multigirl80

Ich trinke zwar kein Alkohol, aber die Kilos haften bei mir auch sehr schnell und viel, wenn ich nicht aufpasse 🤪. Wünsche dir Kraft und Ausdauer beim "beheben der Sünden" 😉

15 Mar 22 üye tarafından: kugli

sooo schnell gehts auch nicht. ne Woche wieder durchziehen und das sieht schon ganz anders aus

15 Mar 22 üye tarafından: nöhöhöhö

Das meiste ist Wasser. Warte mal ein paar Tage ab, da tut sich viel 😉

15 Mar 22 üye tarafından: •Kiri•

Halte durch 🤗 Das Zeug braucht keiner 👀

16 Mar 22 üye tarafından: Shiva1705

2 Tage... Oh nein 😶😔 hoffentlich ist es so schnell weg wie drauf...

16 Mar 22 üye tarafından: k.p.91

Danke euch allen. Scheint sich wenigstens zu stabilisieren. Also ist die Bar vermientes Gelände und damit Sperrbeteich 🙈.Morgen 57ten. Mal sehen, wie das dann läuft 😄

16 Mar 22 üye tarafından: King_Esser


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