15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3012 kcal
|
Yağ: 128,92g | Prot: 280,61g | Karb: 190,90g.
Kahvaltı: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Biltong, Roasted Salted Peanuts, Sugar. Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Kiwi Fruit, Bananas. Akşam Yemeği: Biltong, Snowpeas (Pea Pod), Cheese Bun, SPAR Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|