15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 23,74g | Karb: 83,95g.
Kahvaltı: Seara Mortadela de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Batatas Fritas com Sabor a Churrasco. Öğle Yemeği: Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Batata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|