15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 134,36g | Karb: 180,20g.
Kahvaltı: Mushrooms , Green Peppers (Chopped, Frozen) , I Can't Believe It's Not Butter! Original, Burnbrae Farms Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: White Chickpeas, Onions , Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Compliments Roma Tomato. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil, Tilda Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Kaizen Chocolate Whey Isolate, 1% Fat Milk, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|