lauraceae76 Günlüğü, 15 Mar 22

J'ai attrapé le COVID la semaine dernière, j'ai du mal à faire attention à ce que je mange depuis. Je mange beaucoup plus de glucides notamment. Je commence à me sentir mieux donc j'essaie au moins de faire plus attention aux calories depuis lundi, je vais essayer de refaire attention à la qualité de ce que je mange et reprendre une activité douce. Je vais refaire un test antigénique demain, si c'est négatif je retourne à la salle de sport. 😊 Je veux pas lâcher prise je me marie dans trois mois je veux être fit et être fière de moi !

53 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1185 kcal

Yağ: 61,15g | Prot: 32,84g | Karb: 133,44g.   Öğle Yemeği: Carrefour Bio Chocolat Noir aux Éclats d'amandes Caramélisées, Pomme, Clémentines, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Carrefour Asperges Vertes Marinées et Croquantes, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne. devamı için...