15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 120,92g | Prot: 104,06g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Batata Doce Frita, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Crepioca. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|