16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 94,23g | Karb: 135,91g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Батон, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сырники Диетические, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|