13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1404 kcal
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Yağ: 56,50g | Prot: 75,72g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: 머거본 믹스파티, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 쑥개떡. Öğle Yemeği: 자몽 (분홍색과 빨강), 달걀, Chosen Foods 아보카도 오일, 당근, 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 적양배추, 양배추. Akşam Yemeği: 머거본 믹스파티, 프롬잇 프로틴 칩 허니갈릭, 후디스 그릭요거트 저지방, 아몬드, 중원목장 밀크아트 그릭요거트, 사과. Aperatifler/Diğer: 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘, 한라봉. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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