09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1320 kcal
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Yağ: 47,07g | Prot: 75,26g | Karb: 159,54g.
Kahvaltı: 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 아몬드. Öğle Yemeği: 블랙 올리브, 아보카도, 적양배추, 폰타나 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 당근, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마, 코스트코 로티세리 치킨. Akşam Yemeği: 자몽 (분홍색과 빨강), 호떡. Aperatifler/Diğer: 문어. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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