16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 102,18g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливочное Масло, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Редька, Плов из Булгура, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Редька, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гороховое Пюре, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|