16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 56,17g | Karb: 118,92g.
Kahvaltı: Start Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Lion Хлопья . Öğle Yemeği: АТБ Кукурузная Каша, Премія Морская Капуста с Сельдереем, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Косоглазое облачко 😆. Aperatifler/Diğer: Elvan Toffee Ibon Mix, АВК Цукерки Королівський Шарм, Mars Twix, Roshen Sweet Drop, Roshen Choco Lapki, Roshen Minky Binky. devamı için...
|
|
1193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|