16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 196,83g | Karb: 438,31g.
Kahvaltı: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Suchard Kakao Express, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bon Gelati Premium Eis Schwarzwälder-Kirsch, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|