23 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 69,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 86,12g | Prot: 93,40g | Karb: 250,63g.
Kahvaltı: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Mulino Bianco Pan di Casa Rustico, Kiwi. Öğle Yemeği: Pesca, Pomodori Ciliegini, Taifun Tofu Basilico. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pesca, Ciliegie, Ciliegie, M&M's Peanut, Coop Crostini con Farina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Cipolle, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|