|
Quase na 1ª meta
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4054 kcal
|
Yağ: 105,70g | Prot: 337,90g | Karb: 437,84g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Schreiber Queijo Prato, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Lacmax Ricota Fresca Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Bravine Cacau em Pó, Nescau Achocolatado em Pó, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Gema de Ovo, Neonutri Impact Whey Zero Carbo - Morango, NeoNutri Only Whey Protein. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark, Azeitonas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sementes de Alfafa (Germinado), Batata Doce. Akşam Yemeği: Requeijão, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Schreiber Queijo Prato, Baguette. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, NeoNutri Only Whey Protein, Yoki Pipoca Premium, Seven Boys Pão Sovado, Guimarães Amendoim Torrado, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Midway Wild Amino Liquid 500Ml - Sabor Frutas Tropicais, Neonutri Impact Whey Zero Carbo - Morango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|