16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 147,31g | Karb: 174,22g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Öğle Yemeği: Coop Cavolo Verza, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Noci Sgusciate, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Citres Frutti del Cappero, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Conad Salmone Affumicato Sockeye, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Milbona Skyrella. Aperatifler/Diğer: Melegatti Torta Focaccia Dolce, Focaccina Dolce alla Cannella Glassata, Fage Yogurt Greco Total 0%, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Belbake Dark Chocolate Drops, Noci del Brasile. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|